Портал ISRAland - израильские новости

13.04.2012 | 13:01

Продолжительность ночного сна не должна быть меньшей пяти с половиной часов. В противном случае, вы рискуете столкнуться с огромнейшими проблемами со здоровьем, включая приобретение лишних килограммов.

Женщины, которые не высыпаются ночью и чувствуют себя сонными в течение всего дня, более склонны к развитию ожирения, нежели те их сверстницы, которые могут похвастаться продолжительным и качественным ночным отдыхом.

Специалисты из Бостона сосчитали, что слишком короткий сон (менее пяти с половиной часов) практически гарантированно «подарит» вам не менее шести лишних килограммов в год. Этим можно объяснить и масштабы эпидемии ожирения: западные люди спят все меньше и все хуже, что и становится причиной развития ожирения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Можно ли победить болезнь Альцгеймера?  →
Популярную игру назвали опасной для детей  →
Бутилированная вода таит огромную опасность  →
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля