Портал ISRAland - израильские новости

17.05.2012 | 14:03

Исключив из своего рациона масло, сыр, красное мясо и цельное молоко, вы можете сбросить несколько килограммов, однако такая диета принесет вашему истощенному организму гораздо больше вреда, чем пользы.

Многочисленные призывы к отказу от употребления упомянутых жирных продуктов в пользу красивой фигуры, отмечают американские исследователи, привели к резкому дефициту витаминов А, D, К и Е, которые являются крайне важными для нашего организма. Это вызвано, в первую очередь, тем, что все эти витамины усваиваются только с жиром.

Если выбирать нормальные жирные продукты, включая молоко, сыр, масло и мясо, а не ту жирную пищу, которую вам предложат в ресторанах быстрого питания, то такое употребление жира не приведет к развитию ожирения. К тому же, не следует забывать и о том, что употребление даже здоровой и полезной пищи всегда должно быть умеренным. Такой подход поможет вам не обзавестись лишними килограммами и сохранить здоровье.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Игра на музыкальном инструменте улучшает работу мозга — даже после одного занятия →
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля