Портал ISRAland - израильские новости

24.05.2012 | 11:03

Если вы хотите сохранить молодость, эксперты в этой области советуют вам начать не с посещения салонов красоты, а с включения в свой ежедневный рацион продуктов питания, способных остановить процесс старения.

В частности, к таким продуктам эксперты относят:

1. лосось, который содержит огромное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот,

2. морковь, в составе которой можно обнаружить бета-каротины, обеспечивающие здоровье и красивый цвет кожи,

3. молоко, содержащее витамин D, способствующий усвоению кальция и разрушающий свободные радикалы,

4. миндаль, являющийся источником витамина Е – одного из наиболее эффективных антиоксидантов,

5. подсолнечное масло, линолевая кислота которого сбережет кожу от обезвоживания,

6. брокколи, которая усиливает выработку организмом коллагена,

7. различные ягоды, которые являются источником антиоксидантов,

8. специи, способствующие регуляции и ускорению обмена веществ,

9. черный шоколад, способствующий омоложению клеток кожи, а также

10. арбузы и ананасы, употребление которых замедляет процесс формирования морщин.

Эксперты отмечают, что употребление этих продуктов способно замедлить и внутреннее, и внешнее старение организма.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Шпинат: вы даже не представляете, насколько он полезен  →
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля