Портал ISRAland - израильские новости

06.06.2012 | 12:32

Эксперты из Соединенных Штатов Америки утверждают, что регулярные физические нагрузки принесут пользу организму современного человека только в том случае, если они будут умеренными и правильно рассчитанными.

В частности, проанализировав данные огромного количества мужчин и женщин, занимающихся спортом, ученые из Канзаса сделали вывод о том, что чрезмерные физические нагрузки подрывают здоровье, а не улучшают его.

Особенно вредным занятием в этом случае стоит считать бег на большие дистанции, включая марафонский бег: у 12% внешне абсолютно здоровых мужчин и женщин, способных пробежать марафонскую дистанцию, наблюдаются существенные проблемы с сердцем, включая рубцы в миокарде и коронарную недостаточность сердца. Также в зону риска попадают люди, профессионально занимающиеся изнурительным для организма велоспортом.

В любом случае, время, отводимое для изнурительных занятий спортом, не должно превышать 30-60 минут в день.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля