Портал ISRAland - израильские новости

04.07.2012 | 12:09

Всем мужчинам и женщинам, которые ведут здоровый образ жизни и регулярно занимаются спортом, следует знать о том, что продолжительные и слишком интенсивные тренировки могут причинить их организму немало вреда.

Результаты исследования, опубликованные в июньском выпуске издания «Mayo Clinic Proceeding», свидетельствуют о том, что умеренные и регулярные тренировки являются более полезными, чем слишком интенсивные и продолжительные физически нагрузки. К примеру, мужчины и женщины, которые регулярно бегают по десять-пятнадцать минут в умеренном темпе, могут похвастаться лучшим здоровьем (в частности, отсутствием повышенного риска в отношении сердечно-сосудистой системы), чем те их сверстники, которые работают на скорость в течение нескольких часов.

Представленные результаты основаны на наблюдении за состоянием здоровья 53 тысяч взрослых мужчин и женщин, занимающихся спортом. Наблюдение велось в течение последних пятнадцати лет.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля