Портал ISRAland - израильские новости

12.07.2012 | 11:02

Специалист по вопросам создания красивой фигуры и здорового образа жизни утверждает, что существует много способов, которые помогают нам обмануть свой организм, чтобы исключить возможность переедания и обретения лишних килограммов.

По словам доктора Гейл Альтшулер (Gail Altschuler) из калифорнийской клиники «Altschuler Clinic», одной из главных проблем современного общества стало быстрое поглощение пищи на ходу или в положении стоя, хотя в положении сидя человек, как правило, съедает меньше, лучше ощущая, сколько пищи он уже употребил.

Для того, чтобы не жалеть об употребленных калориях, доктор Альтшулер рекомендует также добавить в свой рацион супы, уменьшить регулярные порции, употреблять простые блюда, не выставлять калорийные продукты на видных местах и делать выбор в пользу блюд, употребляемых маленькими кусочками.

Эти простые методы, утверждает Гейл, отлично помогут вам застраховаться от регулярного употребления слишком большого количества пищи.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля