Портал ISRAland - израильские новости

18.10.2012 | 10:32

Если человек регулярно недосыпает всего несколько часов, такая вредная привычка окажет далеко не самое лучшее воздействие на работу его головного мозга, включая процессы памяти, связанные с хранением воспоминаний.

Все дело в том, что во время полноценного ночного сна мозг человека «воспроизводит» пережитые им события и ощущения, а при хронической нехватке сна не хватает и времени для «воспроизведения» и последующего качественного хранения воспоминаний.

По мнению специалистов из Университета Пенсильвании, негативные результаты в отношении процессов памяти и работы головного мозга наблюдаются даже у тех мужчин и женщин, которые спят по шесть часов вместо требуемых восьми. Таким образом, нормальный сон должен быть для современного человека хорошей привычкой, а не роскошью.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Шпинат: вы даже не представляете, насколько он полезен  →
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля