Портал ISRAland - израильские новости

12.11.2012 | 13:33

Наиболее распространенной причиной неконтролируемого увеличения веса тела специалисты называют постоянные перекусы, спровоцированные практически непобедимым чувством голода. Таким образом, чтобы улучшить свою фигуру, мы должны победить голод.

Как утверждают исследователи, победить постоянный голод можно только при правильном подходе, который заключается в обязательном присутствии в вашей жизни физических упражнений и тренировок.

Проведя эксперимент, в ходе которого женщинам предлагалось оценить свое чувство голода после занятий аэробикой или тренировок на беговой дорожке, исследователи заявили, что физические нагрузки не только помогают сжигать калории, но также уменьшают чувство голода. Многие женщины отмечали, что после тренировки они хотят есть значительно меньше, однако некоторые участницы эксперимента при этом продолжали по привычке употреблять традиционную для себя порцию пищи.

Результаты соответствующего исследования были опубликованы в популярном журнале «Men’s Health».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля