Портал ISRAland - израильские новости

14.11.2012 | 10:01

Невзирая на рекомендации специалистов в области здорового питания и многочисленных звездных тренеров, оказалось, что наши проблемы с диетой возникают, в основном, из-за того, что мы неправильно употребляем углеводы.

Ученые из Еврейского Университета утверждают, что пищу, содержащую много углеводов, лучше употреблять вечером, чем в первой половине дня. Такой подход позволит не только добиться чувства сытости, но также уменьшит предрасположенность к развитию диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Чтобы забота о здоровье не испортила фигуру, употреблять вечером необходимо так называемые «сложные углеводы», среди которых – хлеб из муки цельносмолотого зерна или обойной муки, цельнозерновой рис, бобовые и т.д.

К изменению отношения к употреблению углеводов исследователей подтолкнула диета, соблюдаемая мусульманами в течение Рамадана.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля