Портал ISRAland - израильские новости

14.11.2012 | 10:01

Невзирая на рекомендации специалистов в области здорового питания и многочисленных звездных тренеров, оказалось, что наши проблемы с диетой возникают, в основном, из-за того, что мы неправильно употребляем углеводы.

Ученые из Еврейского Университета утверждают, что пищу, содержащую много углеводов, лучше употреблять вечером, чем в первой половине дня. Такой подход позволит не только добиться чувства сытости, но также уменьшит предрасположенность к развитию диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Чтобы забота о здоровье не испортила фигуру, употреблять вечером необходимо так называемые «сложные углеводы», среди которых – хлеб из муки цельносмолотого зерна или обойной муки, цельнозерновой рис, бобовые и т.д.

К изменению отношения к употреблению углеводов исследователей подтолкнула диета, соблюдаемая мусульманами в течение Рамадана.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Статистика: запросов на аборт стало больше  →
Шпинат: вы даже не представляете, насколько он полезен  →
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля