Портал ISRAland - израильские новости

30.11.2012 | 11:32

Невзирая на масштабную пропаганду интенсивных физических нагрузок, позволяющих существенно сократить время и повысить эффективность выполняемых упражнений, такой подход к занятиям является абсолютно неправильным и даже вредным.

Американские кардиологи заявили, что высокая частота и интенсивность физических нагрузок является вредной для здоровья сердечно-сосудистой системы. Конечно же, физические нагрузки необходимы организму, однако в том случае, если они являются слишком частыми и сложными, они также приведут к «ускоренному износу» сердца.

Чтобы поддерживать форму и застраховаться от появления лишних килограммов, человеку вполне достаточно физических нагрузок умеренной интенсивности, а поэтому даже ежедневная утренняя пробежка может быть успешно отменена в пользу утреннего бега через день. То же самое можно сказать и о ежедневном посещении спортзала, которое может принести организму больше вреда, чем пользы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля