Портал ISRAland - израильские новости

30.01.2013 | 12:36

Если правильно выбрать время для физических нагрузок, то можно с легкостью увеличить пользу от выполнения упражнений и эффективность сжигания жировых запасов организма почти на двадцать процентов.

Об этом заявили исследователи из Университета Нортумбрии, которые утверждают, что наиболее эффективным временем суток для выполнения физических упражнений являются утренние часы перед употреблением завтрака. Это объясняется тем, что тренировки на пустой желудок являются наиболее эффективными для похудения.

В ходе исследования выяснилось также, что мужчины и женщины, занимающиеся спортом до завтрака, склонны подсознательно уменьшать порции, употребляемые во время основных приемов пищи и делать выбор в пользу более здоровых и полезных продуктов питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля