Портал ISRAland - израильские новости

30.01.2013 | 12:36

Если правильно выбрать время для физических нагрузок, то можно с легкостью увеличить пользу от выполнения упражнений и эффективность сжигания жировых запасов организма почти на двадцать процентов.

Об этом заявили исследователи из Университета Нортумбрии, которые утверждают, что наиболее эффективным временем суток для выполнения физических упражнений являются утренние часы перед употреблением завтрака. Это объясняется тем, что тренировки на пустой желудок являются наиболее эффективными для похудения.

В ходе исследования выяснилось также, что мужчины и женщины, занимающиеся спортом до завтрака, склонны подсознательно уменьшать порции, употребляемые во время основных приемов пищи и делать выбор в пользу более здоровых и полезных продуктов питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля