Портал ISRAland - израильские новости

30.01.2013 | 12:36

Если правильно выбрать время для физических нагрузок, то можно с легкостью увеличить пользу от выполнения упражнений и эффективность сжигания жировых запасов организма почти на двадцать процентов.

Об этом заявили исследователи из Университета Нортумбрии, которые утверждают, что наиболее эффективным временем суток для выполнения физических упражнений являются утренние часы перед употреблением завтрака. Это объясняется тем, что тренировки на пустой желудок являются наиболее эффективными для похудения.

В ходе исследования выяснилось также, что мужчины и женщины, занимающиеся спортом до завтрака, склонны подсознательно уменьшать порции, употребляемые во время основных приемов пищи и делать выбор в пользу более здоровых и полезных продуктов питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля