Портал ISRAland - израильские новости

26.02.2013 | 13:05

По мнению специалистов в области здорового и правильного питания, именно такой простой подход к основным приемам пищи поможет современной женщине без особых усилий сохранить стройность своей фигуры.

Как заявляют американские исследователи из Университета Вандербилта в Нешвилле, женщины, которые делают выбор в пользу очень сытного обеда и очень легкого ужина, практически никогда не сталкиваются с проблемой обзаведения лишними килограммами. Объясняется это тем, что только при высоком уровне метаболизма организм превращает полученные калории в энергию, а к вечеру обмен веществ является более медленным, чем в обеденное время. К тому же, организму вредят множественные вечерние перекусы: чтобы оставаться стройной, необходимо не кушать между ужином и завтраком.

В этом плане, наиболее сбалансированной можно считать средиземноморскую диету, в которой именно обед является основным приемом пищи за весь день, а ужин предусматривает употребление небольших количеств легкой пищи.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Шпинат: вы даже не представляете, насколько он полезен  →
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля