Портал ISRAland - израильские новости

28.02.2013 | 13:03

Регулярное недосыпание и отсутствие качественного ночного отдыха неразрывно связано с повышением восприимчивости к стрессам и увеличением риска развития ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Исследователи из Университета Суррея утверждают, что регулярное недосыпание в течение всего одной календарной недели оказывает огромное влияние на генетическую структуру нашего организма, существенно повышая риски для жизни и здоровья.

Систематическое недосыпание приводит к нарушению режима так называемых «биологических часов», сбои в работе которых приводят к проблемам с обменом веществ и нарушению защитный функций иммунной системы и механизма защиты организма от стресса.

Ранее западными учеными было установлено, что взрослый человек должен спать в течение шести-семи часов в сутки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля