Портал ISRAland - израильские новости

28.02.2013 | 13:03

Регулярное недосыпание и отсутствие качественного ночного отдыха неразрывно связано с повышением восприимчивости к стрессам и увеличением риска развития ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Исследователи из Университета Суррея утверждают, что регулярное недосыпание в течение всего одной календарной недели оказывает огромное влияние на генетическую структуру нашего организма, существенно повышая риски для жизни и здоровья.

Систематическое недосыпание приводит к нарушению режима так называемых «биологических часов», сбои в работе которых приводят к проблемам с обменом веществ и нарушению защитный функций иммунной системы и механизма защиты организма от стресса.

Ранее западными учеными было установлено, что взрослый человек должен спать в течение шести-семи часов в сутки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Шпинат: вы даже не представляете, насколько он полезен  →
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля