Портал ISRAland - израильские новости

08.04.2013 | 12:01

Чтобы существенно уменьшить уровень холестерина, нормализовать повышенное кровяное давление и минимизировать риск развития диабета, вам не обязательно регулярно заниматься бегом: достаточно будет и систематических пешеходных прогулок.

К такому выводу пришли ученые из Национальной Лаборатории Лоуренса Беркли в Калифорнии, которые сравнили пользу от бега и прогулок, заявив, что в этом случае позитивное воздействие на организм не зависит от интенсивности физического упражнения.

При этом, организм получит одинаковую пользу от пробежки на расстояние в 4,8 километра или от прогулки на расстояние в 6,9 километра, однако в первом случае человек потратит на занятие спортом около 38 минут, а во втором – около одного часа и пятнадцати минут.

В соответствующем исследовании приняли участие 33060 фанатов бега и 15045 любителей пробежек.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля