Портал ISRAland - израильские новости

08.04.2013 | 12:01

Чтобы существенно уменьшить уровень холестерина, нормализовать повышенное кровяное давление и минимизировать риск развития диабета, вам не обязательно регулярно заниматься бегом: достаточно будет и систематических пешеходных прогулок.

К такому выводу пришли ученые из Национальной Лаборатории Лоуренса Беркли в Калифорнии, которые сравнили пользу от бега и прогулок, заявив, что в этом случае позитивное воздействие на организм не зависит от интенсивности физического упражнения.

При этом, организм получит одинаковую пользу от пробежки на расстояние в 4,8 километра или от прогулки на расстояние в 6,9 километра, однако в первом случае человек потратит на занятие спортом около 38 минут, а во втором – около одного часа и пятнадцати минут.

В соответствующем исследовании приняли участие 33060 фанатов бега и 15045 любителей пробежек.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля