Портал ISRAland - израильские новости

17.04.2013 | 12:32

Многие представительницы прекрасного пола, которые хотели бы повысить уровень своей физической активности, отказываются от регулярных занятий из-за крайне неприятных болевых ощущений, возникающих почти после каждой тренировки, однако выход из сложившейся ситуации оказался крайне простым.

Как заявляет исследователь Ларс Андерсен (Lars Andersen) из датского Копенгагена, если вы столкнулись с описанной проблемой, не спешите отказываться от тренировок и записываться на прием к массажисту, поскольку наиболее эффективными в борьбе с такими болями являются… новые физические нагрузки.

Исследование, участие в котором приняли несколько десятков женщин, показало, что при продолжении тренировок боль уходила гораздо быстрее, чем при остановке физических нагрузок или при посещении сеансов массажа. Это свидетельствует о том, что, испытав боль, мы должны использовать тренировку, чтобы избавиться от неё.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля