Портал ISRAland - израильские новости

11.06.2013 | 12:02

Если вы ищите вид физических упражнений, которые не только помогут вам совершенствовать фигуру, но также станут полезными для вашего мозга и памяти, не следует делать выбор в пользу изнурительных занятий в тренажерном зале.

Гораздо более полезными в этом плане являются занятия хатха-йогой, которые, как утверждают американские исследователи, существенно улучшают наши когнитивные навыки. Сопровождаемые медитациями упражнения также учат нас фокусировать внимание на решении поставленных задач и улучшают общее состояние памяти. При этом, йога делает тело гибким и отлично помогает поддерживать стройность фигуры не менее эффективно, чем традиционные аэробные физические нагрузки.

По подсчетам специалистов из Государственного Университета Уэйна в Детройте, полезными для нашего мозга являются ежедневные 20-минутные занятия хатха-йогой.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Горячий душ вредит здоровью  →
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля