Портал ISRAland - израильские новости

24.07.2013 | 13:03

Поскольку регулярные занятия спортом повышают самооценку и регулируют выработку гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие, можно смело заявить о том, что они являются эффективными в борьбе со многими расстройствами психики.

Результаты исследований, представленных специалистами «Cochrane Collaboration», показали, что занятия спортом исцеляют психику не хуже, чем употребление антидепрессантов или посещение сеансов групповой терапии.

К тому же, главным преимуществом занятий спортом, если сравнивать их с применением антидепрессантов, является практически полное отсутствие вредных для организма побочных эффектов. При этом, занятия спортом позволят улучшить не только психическое, но и физическое здоровье человека. Одним из наиболее эффективных видов физических нагрузок в этом плане является зумба, которая объединяет элементы танцев и спортивной аэробики.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →
Скандал с Nutrilon в Израиле: сколько детей пострадало и почему нет точных данных  →
Исследование показало: мужское сердце «стареет» раньше  →
Гинеколог в Израиле приговорён к тюрьме за приём родов во дворе →
В Иерусалиме от кори умер годовалый ребенок — уже 14-я жертва вспышки в Израиле →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля