Портал ISRAland - израильские новости

25.07.2013 | 14:44

Приобретая абонемент в ближайший тренажерный зал или записываясь на групповые занятия по аэробике, мы пребываем в твердой уверенности, что такой подход поможет нам сбросить лишние килограммы, однако эффект посещения спортзала часто оказывается прямо противоположным.

Западные исследователи подтверждают, что мужчины и женщины, которые начали регулярно заниматься спортом, действительно, не только не сбрасывают, но и набирают вес, а происходит это, в первую очередь, из-за неправильной оценки сжигаемых и потребляемых калорий. Фактически, посетители спортзала сильно переоценивают количество калорий, сжигаемое во время тренировки, а поэтому – позволяют себе съедать больше, чем требуется их организму для восстановления энергетического баланса. Например, чтобы «отработать» калории за небольшую магазинную пиццу, необходимо в течение часа заниматься на велотренажере, но многие посетители спортзала уверены, что на это уйдет меньше времени и усилий.

По мнению специалистов из Университета Вашингтона, которые выступили авторами соответствующего исследования, существующая проблема решится только при изменении подхода к подсчету фактически расходуемых и употребляемых калорий.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля