Портал ISRAland - израильские новости

06.09.2013 | 11:26

Если ваш рабочий график не позволяет вам найти время для систематического посещения тренажерного зала, не стоит расстраиваться. Подержать хорошую физическую форму вам помогут несколько простейших советов.

По мнению американских специалистов из Университета Юты, если вы не хотите поправляться из-за малоактивного способа жизни, вам стоит немножко повысить уровень двигательной активности. Для этого достаточно будет отказаться от использования лифта в пользу самостоятельного подъема по ступенькам или выходить из автобуса на одну остановку раньше, чем вам требуется, чтобы совершить неспешную пешеходную прогулку.

Исследование, участие в котором приняли 4500 взрослых мужчин и женщин, показало, что такие небольшие, но систематические упражнения являются почти такими же полезными, как и более продолжительные, но нерегулярные занятия в спортзале.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Билл Гейтс объявил конкурс на $1 млн для борьбы с болезнью Альцгеймера с помощью ИИ →
Минздрав предупреждает  →
«Stratus» уже в Израиле. Насколько это опасно?  →
«COVID» никуда не делся  →
В Израиле совершен научный прорыв  →
«Аспирин» не теряет популярности  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля