Портал ISRAland - израильские новости

06.09.2013 | 11:26

Если ваш рабочий график не позволяет вам найти время для систематического посещения тренажерного зала, не стоит расстраиваться. Подержать хорошую физическую форму вам помогут несколько простейших советов.

По мнению американских специалистов из Университета Юты, если вы не хотите поправляться из-за малоактивного способа жизни, вам стоит немножко повысить уровень двигательной активности. Для этого достаточно будет отказаться от использования лифта в пользу самостоятельного подъема по ступенькам или выходить из автобуса на одну остановку раньше, чем вам требуется, чтобы совершить неспешную пешеходную прогулку.

Исследование, участие в котором приняли 4500 взрослых мужчин и женщин, показало, что такие небольшие, но систематические упражнения являются почти такими же полезными, как и более продолжительные, но нерегулярные занятия в спортзале.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля