Портал ISRAland - израильские новости

06.09.2013 | 11:26

Если ваш рабочий график не позволяет вам найти время для систематического посещения тренажерного зала, не стоит расстраиваться. Подержать хорошую физическую форму вам помогут несколько простейших советов.

По мнению американских специалистов из Университета Юты, если вы не хотите поправляться из-за малоактивного способа жизни, вам стоит немножко повысить уровень двигательной активности. Для этого достаточно будет отказаться от использования лифта в пользу самостоятельного подъема по ступенькам или выходить из автобуса на одну остановку раньше, чем вам требуется, чтобы совершить неспешную пешеходную прогулку.

Исследование, участие в котором приняли 4500 взрослых мужчин и женщин, показало, что такие небольшие, но систематические упражнения являются почти такими же полезными, как и более продолжительные, но нерегулярные занятия в спортзале.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Шпинат: вы даже не представляете, насколько он полезен  →
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля