Портал ISRAland - израильские новости

19.09.2013 | 12:31

Если вы склонны к депрессивным настроениям, немедленно пересмотрите свой рацион и исключите из него все продукты питания, которые могут способствовать усугублению депрессии и ухудшению состояния вашего психического здоровья.

Исследователи из Университета Восточной Финляндии настаивают на том, что употребление разнообразной нездоровой пищи, включая готовые мясные блюда, печенье и сладкие газированные напитки, непосредственно связано с развитием депрессии. В этой связи, в группу повышенного риска попадают мужчины среднего возраста, рацион которых включает много вредных продуктов с невысоким содержанием питательных веществ.

Что касается людей, основу рациона которых составляют овощи, фрукты и ягоды, нежирное мясо птицы, рыба и обезжиренный сыр, то они меньше всего подвержены риску развития депрессивных настроений. К тому же, соответствующий риск уменьшается при повышении уровня физической активности человека.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля