Портал ISRAland - израильские новости

05.11.2013 | 14:43

Эксперты из Гарвардской Школы Общественной Медицины обнародовали данные, которые ещё раз подтверждают, что завтрак является важнейшим приемом пищи для современного человека и оказывает огромнейшее влияние на состояние его здоровья.

В частности, гарвардские ученые заявили, что представители мужского пола, которые регулярно воздерживаются от употребления завтрака, на 27% больше рискуют стать жертвами инфаркта или иных заболеваний сердечно-сосудистой системы, чем те их сверстники, которые свой каждый день начинают с завтрака.

При этом, завтрак не обязательно должен быть большим: лучше всего, если утренний прием пищи ограничится тремя сотнями калорий. Например, хорошо позавтракать можно овсянкой с медом, зерновой кашей с молоком или яичницей с небольшим цельнозерновым тостом. И, конечно же, утром не стоит налегать на слишком соленые или слишком сладкие продукты питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Бутилированная вода таит огромную опасность  →
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля