Портал ISRAland - израильские новости

05.12.2013 | 11:28

Интернет-ресурс «Yahoo! Health» публикует список самых популярных трендов уходящего года в сфере ведения здорового образа жизни, абсолютным лидером которого стали физические упражнения, выполняемые в воде.

По данным специалистов Колледжа Физического Воспитания при Университете Стокгольма, не обязательно заниматься классической аквааэробикой: для занятий в воде прекрасно подойдут упражнения из зумбы, йоги или даже обычные пробежки, которые в таком случае станут более эффективными. К тому же, говорят исследователи из медицинского центра при Университете Бейлора, упражнения в воде приносят человеку больше удовольствия, чем обычные физические нагрузки.

Среди других трендов года – выполнение физических упражнений ради получения удовольствия, а не ради результата, выбор в пользу вегетарианской диеты и краткосрочное голодание, регулярные прогулки на велосипеде, правильный выбор спортивной обуви с учетом вида физических нагрузок и др.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля