Портал ISRAland - израильские новости

24.12.2013 | 14:07

Если вы хотите увеличить продолжительность своей жизни и уменьшить предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и ожирению, увеличьте свою ежедневную двигательную активность на две тысячи шагов.

Если эта цифра покажется вам слишком большой, знайте, что речь идет примерно о 20-минутной пешеходной прогулке, предусматривающей средний темп передвижения, но если вы «инвестируете» эти 20 минут в собственное здоровье, предрасположенность к развитию заболеваний сердца и сосудов уже вскоре уменьшится на 8%. Если же ежедневная неспешная прогулка увеличится до сорока минут, соответствующий риск уменьшится на 20%.

Свои выводы о существующей взаимосвязи двигательной активности и здоровья сердечно-сосудистой системы ученые из Университета Лестера опубликовали в медицинском издании «The Lancet».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля