Портал ISRAland - израильские новости


4 Июля 2025 [8 Таммуза, 5785 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Что привлекает женщин в мужчинах? 09:37 26/06
Что привлекает женщин в мужчинах?
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий 11:06 25/06
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий
Минздрав запускает специальный сайт 08:54 23/06
Минздрав запускает специальный сайт
Вниманию граждан 09:41 09/06
Вниманию граждан
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные 08:10 04/06
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные
Физическая активность против онкологии 12:21 02/06
Физическая активность против онкологии
Все новости раздела
Новости без политики

Всего двадцать минут в день


Чтобы оставаться здоровым, вовсе не обязательно ежедневно уделять занятиям спортом по несколько часов. На самом деле, своей иммунной системе можно помочь, если найти для физических упражнений всего двадцать минут в день.

По словам исследователей из «London School of Hygiene & Tropical Medicine», занимаясь спортом всего два с половиной часа в неделю, мы можем уменьшить риск развития простудных и сезонных инфекционных заболеваний почти на 10%. Участие в исследовании приняли 4800 участников.

При этом речь идет именно о физических упражнениях (желательно, высокой интенсивности), поскольку неинтенсивные физические нагрузки, например, занятия садоводством, регулярные прогулки и др., не обладают таким защитным эффектом. К тому же, не следует забывать, что занятия спортом обладают и другими полезными свойствами, например, помогают контролировать вес и уменьшают предрасположенность к депрессии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Израиль должен выступать на «Евровидении» под нейтральным флагом
Израиль должен выступать на Евровидении под нейтральным флагом
Лири Альбаг возвращается в ЦАХАЛ
Лири Альбаг возвращается в ЦАХАЛ
Израиль надеется на скорое заключение сделки
Израиль надеется на скорое заключение сделки
США могут повлиять на Турцию
США могут повлиять на Турцию
Израильтяне заинтересовались оружием
Израильтяне заинтересовались оружием
«Amazon» вновь работает в Израиле
Amazon вновь работает в Израиле
Объявления на ISRA.com


Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2025 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus