Портал ISRAland - израильские новости

11.12.2014 | 14:44

Эксперт по вопросам правильного питания Синтия Сасс (Cynthia Sass) утверждает, что одним из самых больших испытаний для людей, пытающихся похудеть, является победа над чувством голода, однако эту проблему можно решить, если знать о продуктах, помогающих почувствовать сытость.

К таким продуктам можно отнести, например, картофель, который, вопреки высокому гликемическому индексу, является сытным и полезным (если только речь не идет о жирном жареном продукте). Также полезными для мужчин и женщин, пытающихся победить голод, являются яблоки и груши, миндаль, чечевица, ядра какао-бобов, кимчи, лимоны, греческий йогурт и, конечно же, яйца.

При этом, не следует забывать, что и эти продукты требуют употребления в контролируемых количествах и не принесут пользы при злоупотреблении и регулярном переедании.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Новая сеть частных больниц в Израиле →
Корь в Петах-Тикве: Минздрав объявил о вспышке, младенец в тяжелом состоянии →
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля