Портал ISRAland - израильские новости

11.12.2014 | 14:44

Эксперт по вопросам правильного питания Синтия Сасс (Cynthia Sass) утверждает, что одним из самых больших испытаний для людей, пытающихся похудеть, является победа над чувством голода, однако эту проблему можно решить, если знать о продуктах, помогающих почувствовать сытость.

К таким продуктам можно отнести, например, картофель, который, вопреки высокому гликемическому индексу, является сытным и полезным (если только речь не идет о жирном жареном продукте). Также полезными для мужчин и женщин, пытающихся победить голод, являются яблоки и груши, миндаль, чечевица, ядра какао-бобов, кимчи, лимоны, греческий йогурт и, конечно же, яйца.

При этом, не следует забывать, что и эти продукты требуют употребления в контролируемых количествах и не принесут пользы при злоупотреблении и регулярном переедании.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Бутилированная вода таит огромную опасность  →
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля