Портал ISRAland - израильские новости

12.03.2015 | 14:47

Адепты здорового способа жизни будут рады узнать о том, что популярная средиземноморская диета не только способна уменьшить риск развития некоторых заболеваний и улучшить фигуру, но также может сделать человека более счастливым.

По мнению австралийских экспертов, очень большое значение в этом случае имеет употребление омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в жирной рыбе и действуют в качестве естественных антидепрессантов. Кроме того, важным для эмоциональной стабильности является ограниченное потребление продуктов, подверженных предварительной технологической обработке, и алкогольных напитков.

Участие в эксперименте, доказавшем пользу такой диеты и проведенным под руководством Натали Парлетты (Natalie Parletta) из Университета Южной Австралии, приняли 82 добровольца в возрасте от 18 до 85 лет, все из которых страдали от депрессии. Оказалось, что правильное питание способно в кратчайшие сроки заметно улучшить состояние пациентов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Селфи и гаджеты ускоряют старение кожи — дерматологи бьют тревогу →
В Израиле впервые: диагностика легких за один визит с новым компактным прибором →
«Умная» таблетка: врачи смогут видеть, что вы действительно приняли лекарство →
Физическая активность замедляет старение — доказано учёными →
Израильские ученые раскрыли, как болезнь Альцгеймера распространяется по мозгу →
Физкультура как естественный способ улучшить концентрацию внимания →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля