Портал ISRAland - израильские новости

04.05.2015 | 14:40

Эксперт Шарлотта Уоттс (Charlotte Watts) уверяет, что для борьбы со стрессом вовсе не обязательно сразу же записываться на прием к доктору или начинать лечиться доступными медицинскими препаратами. На самом деле, существуют более простые и доступные способы преодолеть стресс.

Одним из них является неспешное мытье рук в успокаивающей теплой воде, которое помогает буквально «смыть» последствия потрясения. Отвлечь от мыслей о событии, ставшем причиной потрясения, также может напевание любимой мелодии. Полезным может быть избавление от слишком тесной обуви или простой жест, позволяющий обнять себя собственными руками.

Среди других методов – употребление в пищу сельдерея или салата из свежих овощей, которые помогают уменьшить содержание в организме гормона, известного как «кортизол» и тесно ассоциируемого со стрессом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Второй ребёнок умер от гриппа в Иерусалиме — вакцинация остаётся главной защитой →
Бренд Lululemon — от любимца «на каждый день» до резкого падения: что пошло не так →
Сегодня - Всемирный день борьбы со СПИДом →
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля