Портал ISRAland - израильские новости

04.05.2015 | 14:40

Эксперт Шарлотта Уоттс (Charlotte Watts) уверяет, что для борьбы со стрессом вовсе не обязательно сразу же записываться на прием к доктору или начинать лечиться доступными медицинскими препаратами. На самом деле, существуют более простые и доступные способы преодолеть стресс.

Одним из них является неспешное мытье рук в успокаивающей теплой воде, которое помогает буквально «смыть» последствия потрясения. Отвлечь от мыслей о событии, ставшем причиной потрясения, также может напевание любимой мелодии. Полезным может быть избавление от слишком тесной обуви или простой жест, позволяющий обнять себя собственными руками.

Среди других методов – употребление в пищу сельдерея или салата из свежих овощей, которые помогают уменьшить содержание в организме гормона, известного как «кортизол» и тесно ассоциируемого со стрессом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Селфи и гаджеты ускоряют старение кожи — дерматологи бьют тревогу →
В Израиле впервые: диагностика легких за один визит с новым компактным прибором →
«Умная» таблетка: врачи смогут видеть, что вы действительно приняли лекарство →
Физическая активность замедляет старение — доказано учёными →
Израильские ученые раскрыли, как болезнь Альцгеймера распространяется по мозгу →
Физкультура как естественный способ улучшить концентрацию внимания →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля