Портал ISRAland - израильские новости

04.05.2015 | 14:40

Эксперт Шарлотта Уоттс (Charlotte Watts) уверяет, что для борьбы со стрессом вовсе не обязательно сразу же записываться на прием к доктору или начинать лечиться доступными медицинскими препаратами. На самом деле, существуют более простые и доступные способы преодолеть стресс.

Одним из них является неспешное мытье рук в успокаивающей теплой воде, которое помогает буквально «смыть» последствия потрясения. Отвлечь от мыслей о событии, ставшем причиной потрясения, также может напевание любимой мелодии. Полезным может быть избавление от слишком тесной обуви или простой жест, позволяющий обнять себя собственными руками.

Среди других методов – употребление в пищу сельдерея или салата из свежих овощей, которые помогают уменьшить содержание в организме гормона, известного как «кортизол» и тесно ассоциируемого со стрессом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Билл Гейтс объявил конкурс на $1 млн для борьбы с болезнью Альцгеймера с помощью ИИ →
Минздрав предупреждает  →
«Stratus» уже в Израиле. Насколько это опасно?  →
«COVID» никуда не делся  →
В Израиле совершен научный прорыв  →
«Аспирин» не теряет популярности  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля