Портал ISRAland - израильские новости

14.07.2015 | 14:12

Чтобы стать обладательницей стройной фигуры и сексуальных изгибов, многие женщины готовы согласиться на самые строгие ограничения в еде, однако даже проверенные диеты оказываются эффективными далеко не во всех случаях.

По мнению известного персонального тренера Джеймса Стэринга (James Staring), существует целый ряд ошибок, которые подсознательно допускаются женщинами и которые препятствуют достижению желаемого результата.

В первую очередь, далеко не все женщины заботятся об употреблении достаточного количества воды, хотя именно это вещество является критически важным для регуляции обмена веществ, подавления чувства голода и др. Ещё одна распространенная ошибка – неправильное составление рациона с включением в него недостаточного количества сложных углеводов, необходимых белков и полезных жиров. Не меньше вредит фигуре и слишком быстрое поглощение пищи или недостаточно продолжительный ночной сон.

Также женщины часто забывают, что мечту о красивой фигуре трудно реализовать только посредством соблюдения диеты, поскольку стройное и подтянутое тело должно быть результатом регулярных тренировок и здорового питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля