Портал ISRAland - израильские новости

14.07.2015 | 14:12

Чтобы стать обладательницей стройной фигуры и сексуальных изгибов, многие женщины готовы согласиться на самые строгие ограничения в еде, однако даже проверенные диеты оказываются эффективными далеко не во всех случаях.

По мнению известного персонального тренера Джеймса Стэринга (James Staring), существует целый ряд ошибок, которые подсознательно допускаются женщинами и которые препятствуют достижению желаемого результата.

В первую очередь, далеко не все женщины заботятся об употреблении достаточного количества воды, хотя именно это вещество является критически важным для регуляции обмена веществ, подавления чувства голода и др. Ещё одна распространенная ошибка – неправильное составление рациона с включением в него недостаточного количества сложных углеводов, необходимых белков и полезных жиров. Не меньше вредит фигуре и слишком быстрое поглощение пищи или недостаточно продолжительный ночной сон.

Также женщины часто забывают, что мечту о красивой фигуре трудно реализовать только посредством соблюдения диеты, поскольку стройное и подтянутое тело должно быть результатом регулярных тренировок и здорового питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля