Портал ISRAland - израильские новости

10.08.2015 | 13:59

Специалист в области правильного питания Фиона Кирк (Fiona Kirk) разработала режим питания, который помогает сделать кожу более здоровой и сияющей, а живот – более подтянутым и плоским всего за одну неделю.

По словам Фионы, чтобы подготовиться к отпуску всего за неделю, нужно ежедневно подпитывать организм коктейлем с бета-каротином, а через каждые два-три часа употреблять суп из шпината, салат с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами или яблоки и суп из сельдерея. За сорок минут до сна следует употребить вишневый напиток, а в течение всего дня можно в неограниченных количествах пить негазированную или газированную воду и чай из плодов шиповника. Со всеми желающими госпожа Кирк делится рецептами блюд, которые помогают за неделю похудеть и привести в порядок кожу, ногти и волосы.

Кроме того, в рационе должны присутствовать витамины С и К2, а также микроэлементы, включая селен, цинк, астаксантин, кремний, железо и др.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Аспирин» не теряет популярности  →
Вода: пить или не пить?  →
Доктора подарили новую жизнь сиамским близнецам  →
Японская ходьба – новый тренд «TikTok» →
Осторожнее с жирными продуктами, если…  →
Данные о вакцинации станут цифровыми  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля