Портал ISRAland - израильские новости

07.09.2015 | 14:40

Чтобы эффективно справиться с чувством голода, вовсе не обязательно устраивать полноценный прием пищи. Авторы книги «Zero Belly Cookbook» утверждают, что победить голод нам помогут всего восемь полезных продуктов питания.

В первую очередь, бороться с аппетитом помогают устрицы, в которых содержится цинк, позволяющий влиять на чувство голода за счет естественной регуляции лептина. Не менее эффективным исследователи признают ройбуш, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые провоцируют усиленный аппетит, и артишоки, в которых содержится много инулина.

Полезным для победы над чрезмерным аппетитом может стать картофель, но исключительно отварной. Также с этой целью можно использовать такие доступные продукты питания, как палтус, яйца, красные яблоки и яблочный уксус.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Корь возвращается: в Израиле умер подросток без прививки →
Минздрав: за сутки в больницы поступили 70 пострадавших →
Google отключил ИИ-функцию с медицинскими советами от непрофессионалов →
Холестерин под контроль раньше: новые рекомендации кардиологов →
“Натуральные” капли для похудения оказались наркотиком: врачи бьют тревогу →
Суперэйджеры: как сохранить память и мозг активным до 80 лет →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля