Портал ISRAland - израильские новости

07.09.2015 | 14:40

Чтобы эффективно справиться с чувством голода, вовсе не обязательно устраивать полноценный прием пищи. Авторы книги «Zero Belly Cookbook» утверждают, что победить голод нам помогут всего восемь полезных продуктов питания.

В первую очередь, бороться с аппетитом помогают устрицы, в которых содержится цинк, позволяющий влиять на чувство голода за счет естественной регуляции лептина. Не менее эффективным исследователи признают ройбуш, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые провоцируют усиленный аппетит, и артишоки, в которых содержится много инулина.

Полезным для победы над чрезмерным аппетитом может стать картофель, но исключительно отварной. Также с этой целью можно использовать такие доступные продукты питания, как палтус, яйца, красные яблоки и яблочный уксус.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Бутилированная вода таит огромную опасность  →
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля