Портал ISRAland - израильские новости

08.09.2015 | 12:59

Хроническое недосыпание может обернуться многочисленными проблемами не только психологического, но и физиологического характера, поскольку достаточная продолжительность ночного сна является крайне важной для нормальной работы иммунной системы.

Ученые из Университетского Колледжа Сан-Франциско сосчитали, что мужчины и женщины, регулярная продолжительность ночного сна которых не превышает шести часов, в четыре раза больше рискуют заболеть гриппом или стать жертвами простудных заболеваний (по сравнению с теми их сверстниками, которые спят не меньше семи часов).

Предыдущие исследования подтвердили, что хронический недосып провоцирует повышенную раздражительность, а также крайне негативно влияет на способность к обучению и производительность труда. Ещё одним негативным последствием нехватки сна в последнее время называют повышение риска развития ожирения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Корь возвращается: в Израиле умер подросток без прививки →
Минздрав: за сутки в больницы поступили 70 пострадавших →
Google отключил ИИ-функцию с медицинскими советами от непрофессионалов →
Холестерин под контроль раньше: новые рекомендации кардиологов →
“Натуральные” капли для похудения оказались наркотиком: врачи бьют тревогу →
Суперэйджеры: как сохранить память и мозг активным до 80 лет →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля