Портал ISRAland - израильские новости

23.10.2015 | 13:00

Персональный тренер Николас Поло (Nicholas Polo) утверждает, что разработанная им программа помогает без чрезмерных усилий избавиться примерно от 5% жировых запасов организма всего за десять календарных дней.

Конечно же, в течение всех десяти дней вам придется находить время для регулярных тренировок, однако продолжительность занятий спортом составит всего двадцать минут в день. Более эффективным для избавления от жира тренер считает подъем умеренно больших тяжестей, а не кардиотренировки.

Кроме того, из меню потребуется исключить все продукты питания, повышающие уровень содержания сахара в крови, а также алкоголь. В рационе должен обязательно присутствовать чай из корейского женьшеня или зеленый чай.

Женщинам такой метод избавления от жира следует практиковать в период после менструации.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →
Инновационная технология IQOS ILUMA i прибывает в Израиль →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля