Портал ISRAland - израильские новости

23.10.2015 | 13:00

Персональный тренер Николас Поло (Nicholas Polo) утверждает, что разработанная им программа помогает без чрезмерных усилий избавиться примерно от 5% жировых запасов организма всего за десять календарных дней.

Конечно же, в течение всех десяти дней вам придется находить время для регулярных тренировок, однако продолжительность занятий спортом составит всего двадцать минут в день. Более эффективным для избавления от жира тренер считает подъем умеренно больших тяжестей, а не кардиотренировки.

Кроме того, из меню потребуется исключить все продукты питания, повышающие уровень содержания сахара в крови, а также алкоголь. В рационе должен обязательно присутствовать чай из корейского женьшеня или зеленый чай.

Женщинам такой метод избавления от жира следует практиковать в период после менструации.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →
Скандал с Nutrilon в Израиле: сколько детей пострадало и почему нет точных данных  →
Исследование показало: мужское сердце «стареет» раньше  →
Гинеколог в Израиле приговорён к тюрьме за приём родов во дворе →
В Иерусалиме от кори умер годовалый ребенок — уже 14-я жертва вспышки в Израиле →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля