Портал ISRAland - израильские новости

11.11.2015 | 14:02

Американские специалисты утверждают, что мужчинам и женщинам, которые правильно составляют меню для утреннего приема пищи, не приходится прилагать усилий для того, чтобы оставаться стройными, красивыми и здоровыми.

Наиболее оптимальным и полезным исследователи из «Cornell Food and Brand Lab» признали завтрак, который включает молочную кашу, мюсли и фрукты.

Если при регулярном употреблении такого завтрака за обедом и ужином потреблять нежирное мясо и много овощей, а также ограничивать потребление алкогольных напитков или и вовсе воздерживаться от алкоголя, фигура будет оставаться стройной без дополнительных диет и ограничений в питании.

Кроме того, в ходе проведенного опроса мужчины и женщины, которым удается оставаться стройными, признали, что стараются воздерживаться от приобретения нездоровой пищи, чтобы она не соблазняла их в домашней обстановке. Также стройняшки обращают внимание на качество продукции и отличаются более высоким уровнем двигательной активности.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Аспирин» не теряет популярности  →
Вода: пить или не пить?  →
Доктора подарили новую жизнь сиамским близнецам  →
Японская ходьба – новый тренд «TikTok» →
Осторожнее с жирными продуктами, если…  →
Данные о вакцинации станут цифровыми  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля