Портал ISRAland - израильские новости

13.11.2015 | 12:10

Занимаясь спортом, особое внимание необходимо уделять физическим упражнениям, целью которых является укрепление мышц ног. Такой подход позволит вам не только притягивать взгляды представителей противоположного пола, но также поможет бороться со старением мозга.

Исследование, которое в течение десяти лет проводилось под руководством доктора Клэр Стивз (Claire Steves), подтвердило, что между выносливостью и силой мышц ног и эффективностью работы головного мозга существует стойкая взаимосвязь. Как правило, чем более развитыми и натренированными являются мышцы ног, тем лучше головной мозг справляется с поставленными перед ним задачами. По меньшей мере, это касается здоровых представительниц женского пола, 324 из которых принимали участие в исследовании.

Учитывая результаты исследования, опубликованные журналом «Gerontology», чтобы предупредить возрастное ухудшение функциональности мозга, женщинам не стоит забывать о регулярных приседаниях, выпадах, пробежках и прогулках.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Корь в Петах-Тикве: Минздрав объявил о вспышке, младенец в тяжелом состоянии →
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля