Портал ISRAland - израильские новости

18.12.2015 | 14:46

Австралийские исследователи утверждают, что чрезмерно продолжительный ночной сон не только не приносит необходимой пользы человеческому организму, но также может послужить причиной преждевременной смерти.

По мнению специалистов из Университета Сиднея, опасным для здоровья и жизни является сон, продолжительность которого превышает девять часов. Риск преждевременной смерти существенно повышается (почти в четыре раза), если любители поспать подольше ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом.

Между тем, в ходе того же исследования выяснилось, что риск преждевременной смерти аналогично увеличивается в четыре раза, если человек спит меньше семи часов в сутки, курит и часто злоупотребляет алкогольными напитками.

Таким образом, оптимальная продолжительность сна должна составлять не меньше семи и не больше девяти часов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Горячий душ вредит здоровью  →
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля