Портал ISRAland - израильские новости

18.12.2015 | 14:46

Австралийские исследователи утверждают, что чрезмерно продолжительный ночной сон не только не приносит необходимой пользы человеческому организму, но также может послужить причиной преждевременной смерти.

По мнению специалистов из Университета Сиднея, опасным для здоровья и жизни является сон, продолжительность которого превышает девять часов. Риск преждевременной смерти существенно повышается (почти в четыре раза), если любители поспать подольше ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом.

Между тем, в ходе того же исследования выяснилось, что риск преждевременной смерти аналогично увеличивается в четыре раза, если человек спит меньше семи часов в сутки, курит и часто злоупотребляет алкогольными напитками.

Таким образом, оптимальная продолжительность сна должна составлять не меньше семи и не больше девяти часов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Биоинженерная жвачка уничтожает микробы, связанные с раком →
В Британии приняли закон о «поколении без сигарет»: родившимся после 2009 года табак фактически запретят навсегда →
Персональная мРНК-вакцина BioNTech показала иммунный ответ при раке поджелудочной: первые результаты дают осторожную надежду →
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля