Портал ISRAland - израильские новости

18.12.2015 | 14:46

Австралийские исследователи утверждают, что чрезмерно продолжительный ночной сон не только не приносит необходимой пользы человеческому организму, но также может послужить причиной преждевременной смерти.

По мнению специалистов из Университета Сиднея, опасным для здоровья и жизни является сон, продолжительность которого превышает девять часов. Риск преждевременной смерти существенно повышается (почти в четыре раза), если любители поспать подольше ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом.

Между тем, в ходе того же исследования выяснилось, что риск преждевременной смерти аналогично увеличивается в четыре раза, если человек спит меньше семи часов в сутки, курит и часто злоупотребляет алкогольными напитками.

Таким образом, оптимальная продолжительность сна должна составлять не меньше семи и не больше девяти часов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Бутилированная вода таит огромную опасность  →
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля