Портал ISRAland - израильские новости

16.05.2016 | 14:40

Занятия йогой и медитация оказались более полезными для сохранения нормальной функциональности памяти, чем классические упражнения для её улучшения, включая разгадывание логических задач, кроссвордов и судоку.

Это значит, что йога и медитация могут быть признаны доступным и недорогим средством предотвращения последствий возрастных изменений, отрицательно сказывающихся на работе головного мозга и в некоторых случаях приводящих к болезни Альцгеймера. Кроме того, утверждают специалисты из Университета Аделаиды, люди, регулярно занимающиеся йогой, менее подвержены депрессивным настроениям и лучше справляются со стрессом, чем те, кто не занимается йогой.

Участие в исследовании принимали 25 добровольцев в возрасте 55 лет, которые жаловались на некоторые проблемы с памятью. Все они были разделены на две группы, первая из которых практиковала йогу и медитации, а вторая занималась логическими упражнениями для улучшения памяти. Через три месяца более впечатляющими оказались результаты первой группы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Корь в Петах-Тикве: Минздрав объявил о вспышке, младенец в тяжелом состоянии →
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля