Портал ISRAland - израильские новости

06.07.2016 | 13:31

Выбор в пользу правильного вида физических нагрузок, которому необходимо будет уделить всего около десяти минут в сутки, может значительно улучшить самочувствие женщин в период менопаузы и спасти их от депрессии.

Таким видом физических нагрузок оказалась растяжка, которую доктор ДжоЭнн Пинкертон (JoAnn Pinkerton) из Североамериканского Общества по изучению менопаузы советует комбинировать с прогулками в неспешном темпе. По слова доктора, такие нагрузки уменьшат проявления симптомов, связанных с менопаузой, улучшат настроение и помогут женщинам избавиться от проблем со сном.

Польза прогулок, которые сопровождались 10-минутной растяжкой, была проверена в ходе эксперимента, участие в котором приняли сорок жительниц Японии в возрасте от сорока лет до 61 года. Исследование проводилось при поддержке токийского фонда «Meji Yasuda Life Foundation of Health and Welfare».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля