Портал ISRAland - израильские новости

20.07.2016 | 16:58

Кризис среднего возраста реален, или это распространенный миф, что в какой-то момент взрослой жизни вы чувствуете неопределенность или недовольство?

"Люди часто задаются вопросом, есть ли у них кризис среднего возраста. Это хороший вопрос, так как мы все проходим через личные проблемы и этапы на жизненном пути", - говорит Дженнифер Викхам, консультант по вопросам системы здравоохранения Клиники Мейо. Термин «кризис среднего возраста» был введен в 1965 году психоаналитиком Эллиоттом Жаком, чтобы описать переходный период, который испытывают многие взрослые в возрасте от 40 до 60 лет. В эти годы они ищут ответы на вопрос о том, кто они в этом мире и в своей жизни, какова их цель, и на что ушли прошедшие годы.

Среди признаков кризиса можно выделить следующие:
• Изменение привычек в еде
• Чувство пессимизма, безнадежности, беспокойства, тревоги или раздражительности
• Потеря интереса к хобби
• Мысли или попытки самоубийства
• Физические боли, как головная, которые не поддаются лечению

Как себе помочь? Во-первых, будьте активны: ежедневно прогуливайтесь на свежем воздухе. Во-вторых, чаще общайтесь с друзьями и семьей. В-третьих, походите на курс йоги или научитесь медитировать, чтобы очистить свой разум.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля