Портал ISRAland - израильские новости

16.09.2016 | 14:02

Эксперт Эшли Гроссман (Ashley Grossman), читающий лекции и проводящий исследования в Оксфордском университете, утверждает, что мы действительно можем сжигать калории и избавляться от лишних килограммов во время ночного сна.

Для этого, объясняет Эшли Гроссман, необходимо обеспечить постоянный приток прохладного воздуха в спальню, например, открыв окно. Если во время сна телу будет прохладно, организм начнет превращать вредный белый жир в полезный бурый жир, необходимый для сжигания калорий и согревания тела. Такой способ похудения британский исследователь считает эффективным, не требующим затрат денег и времени и крайне доступным.

Общеизвестно, что сон в хорошо проветриваемом и умеренно прогретом помещении является более качественным и крепким, чем в жаркой спальне с плохой циркуляцией воздуха.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля