Портал ISRAland - израильские новости

14.10.2016 | 14:44

Если в качестве завтрака в вашем рационе будут регулярно появляться овсяные хлопья или овсяная крупа, такой выбор станет не только залогом стройности фигуры, но также окажется лучшим, если говорить о здоровье сердца и сосудов.

Как утверждает доктор Владимир Вуксан (Vladimir Vuksan), работающий в больнице "St Michael's Hospital", все дело в том, что овсянка содержит бета-глюканы, которые замедляют процесс всасывания углеводов в кровь. Это помогает избежать резких скачков уровня содержания сахара в крови, с которыми непосредственно связано формирование организмом жировых отложений.

Для того, чтобы все показатели оставались в норме и не повышалась предрасположенность к развитию диабета, в день рекомендуется употреблять по 3,5 граммы бета-глюканов. Например, показатели содержания холестерина липопротеинов низкой плотности при этом уменьшаются на 4,2%.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля