Портал ISRAland - израильские новости

02.11.2016 | 14:47

Если ранее пробуждение для утренней пробежки и регулярное посещение спортзала после утомительного рабочего дня так и не принесли желаемого результата, вам следует задуматься о совете, озвученном американскими специалистами.

В частности, ученые из Университета Пенсильвании рекомендуют отказаться от занятий в одиночестве в пользу физических нагрузок с компаньоном. Такая взаимная дружеская поддержка зачастую становится лучшей мотивацией, а дух соперничества заставляет нас с большей эффективностью выкладываться на каждой тренировке.

Эксперимент, проведенный при участии 800 добровольцев, показал, что именно дух соперничества побуждает заниматься больше и интенсивнее, что приводит к наиболее эффективному похудению.

Подробнее о связи между соперничеством и мотивацией сообщает журнал "Preventative Medicine Reports".

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля