Портал ISRAland - израильские новости

11.11.2016 | 14:44

Общеизвестно, что регулярные пробежки являются одним из лучших способов для избавления от лишних килограммов и приведения фигуры в порядок, однако этот вид физических нагрузок подходит не всем из-за возможного учащения ударов сердца.

Чтобы сердцебиение оставалось в пределах нормы, а бег на открытом воздухе приносил максимальную пользу, эксперты советуют совершать пробежки в холодное время года. Сотрудниками Университета Королевы Марии в Лондоне было установлено, что при беге в прохладную и холодную погоду частота сердцебиения становится на 6% меньшей, чем при пробежках в теплое и жаркое время года.

Кроме того, если бегать осенью и зимой, значительно меньшим становится и уровень потоотделения, что препятствует обезвоживанию организма при регулярных тренировках. Общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему при этом существенно уменьшается.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля