Портал ISRAland - израильские новости

11.11.2016 | 14:44

Общеизвестно, что регулярные пробежки являются одним из лучших способов для избавления от лишних килограммов и приведения фигуры в порядок, однако этот вид физических нагрузок подходит не всем из-за возможного учащения ударов сердца.

Чтобы сердцебиение оставалось в пределах нормы, а бег на открытом воздухе приносил максимальную пользу, эксперты советуют совершать пробежки в холодное время года. Сотрудниками Университета Королевы Марии в Лондоне было установлено, что при беге в прохладную и холодную погоду частота сердцебиения становится на 6% меньшей, чем при пробежках в теплое и жаркое время года.

Кроме того, если бегать осенью и зимой, значительно меньшим становится и уровень потоотделения, что препятствует обезвоживанию организма при регулярных тренировках. Общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему при этом существенно уменьшается.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля