Портал ISRAland - израильские новости

11.11.2016 | 14:44

Общеизвестно, что регулярные пробежки являются одним из лучших способов для избавления от лишних килограммов и приведения фигуры в порядок, однако этот вид физических нагрузок подходит не всем из-за возможного учащения ударов сердца.

Чтобы сердцебиение оставалось в пределах нормы, а бег на открытом воздухе приносил максимальную пользу, эксперты советуют совершать пробежки в холодное время года. Сотрудниками Университета Королевы Марии в Лондоне было установлено, что при беге в прохладную и холодную погоду частота сердцебиения становится на 6% меньшей, чем при пробежках в теплое и жаркое время года.

Кроме того, если бегать осенью и зимой, значительно меньшим становится и уровень потоотделения, что препятствует обезвоживанию организма при регулярных тренировках. Общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему при этом существенно уменьшается.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля