Портал ISRAland - израильские новости

16.11.2016 | 14:48

Согласитесь, что при уровне занятости современной женщины было бы просто удивительно, если бы наше тело могло худеть в то время, пока мы наслаждаемся очередным ночным сном. Оказывается, эта мечта может стать реальностью.

Эксперты утверждают, что существует ряд советов, следуя которым, вполне можно заставить тело сжигать калории и худеть ночью. Например, добиться такого результата можно, если спать обнаженной, ведь в этом случае сохраняется правильный температурный режим и ускоряется метаболизм.

Некоторые специалисты рекомендуют перед сном перекусить, но не превышая норму в 300 калорий и избегая нездоровой пищи. Правильным перекусом, который поможет быстрее уснуть и избежать переедания утром, может стать натуральный йогурт, цельнозерновое печенье или обезжиренный творог.

Не менее полезно перед сном заняться спортом, выпить стакан грейпфрутового сока и обеспечить полную темноту в спальне.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Билл Гейтс объявил конкурс на $1 млн для борьбы с болезнью Альцгеймера с помощью ИИ →
Минздрав предупреждает  →
«Stratus» уже в Израиле. Насколько это опасно?  →
«COVID» никуда не делся  →
В Израиле совершен научный прорыв  →
«Аспирин» не теряет популярности  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля