Портал ISRAland - израильские новости

16.11.2016 | 14:48

Согласитесь, что при уровне занятости современной женщины было бы просто удивительно, если бы наше тело могло худеть в то время, пока мы наслаждаемся очередным ночным сном. Оказывается, эта мечта может стать реальностью.

Эксперты утверждают, что существует ряд советов, следуя которым, вполне можно заставить тело сжигать калории и худеть ночью. Например, добиться такого результата можно, если спать обнаженной, ведь в этом случае сохраняется правильный температурный режим и ускоряется метаболизм.

Некоторые специалисты рекомендуют перед сном перекусить, но не превышая норму в 300 калорий и избегая нездоровой пищи. Правильным перекусом, который поможет быстрее уснуть и избежать переедания утром, может стать натуральный йогурт, цельнозерновое печенье или обезжиренный творог.

Не менее полезно перед сном заняться спортом, выпить стакан грейпфрутового сока и обеспечить полную темноту в спальне.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля