Портал ISRAland - израильские новости

21.04.2017 | 14:17

В последние годы авокадо называют едва ли не чудодейственным плодом, рекомендуя регулярно включать его в рацион даже при соблюдении диеты, однако очень важно помнить, что его потребление все же требует некоторой умеренности.

Эксперты в области здорового питания убеждены, что в день можно съедать не больше, чем половинку авокадо. В противном случае, предупреждают они, последствием злоупотребления полезным плодом может стать заметное увеличение веса тела, хотя авокадо действительно содержит многие вещества, полезные для организма.

Если вы рассчитываете количество ежедневно потребляемых калорий и питательных веществ, пишет "Sheer Luxe", стоит знать, что в одном плоде авокадо содержится от 250 до 280 калорий, а также 22 грамма жира (при рекомендуемой дневной норме потребления жира, составляющей 65-70 граммов).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Британии приняли закон о «поколении без сигарет»: родившимся после 2009 года табак фактически запретят навсегда →
Персональная мРНК-вакцина BioNTech показала иммунный ответ при раке поджелудочной: первые результаты дают осторожную надежду →
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля