Портал ISRAland - израильские новости

16.08.2017 | 14:40

Не секрет, что завтрак является важнейшим из приемов пищи, поскольку он должен обеспечить организм достаточным количеством энергии и питательных веществ для того, чтобы приступить к учебе или к работе, но подходить к составлению утреннего рациона нужно с особой тщательностью, если вы ведете борьбу за красивую фигуру.

По мнению исследователей, чтобы завтрак, запускающий наш метаболизм, был наиболее полезным, необходимо садиться к столу как можно раньше после того, как вы проснулись, поскольку в этом случае максимальным станет уровень сжигания организмом жиров.

Хотя завтрак должен быть сытным, не стоит отдавать предпочтение слишком большим порциям, ведь лучше выбрать более питательные продукты. В частности, выбирать для завтрака рекомендуется продукты, в которых содержится много клетчатки и протеинов, поскольку такая пища подарит продолжительное чувство сытости и обеспечит организму необходимый энергетический заряд.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Редкая кровь из Индии: новое открытие в медицине» →
Билл Гейтс объявил конкурс на $1 млн для борьбы с болезнью Альцгеймера с помощью ИИ →
Минздрав предупреждает  →
«Stratus» уже в Израиле. Насколько это опасно?  →
«COVID» никуда не делся  →
В Израиле совершен научный прорыв  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля