Портал ISRAland - израильские новости

29.11.2017 | 12:09

Если ваши ежедневные походы в тренажерный зал или посещение групповых занятий не приносят ожидаемого результата и не позволяют избавиться от надоевших килограммов, вам следует прислушаться к мнению экспертов.

Это мнение подтверждается научными данными и заключается в том, что одних только физических нагрузок для похудения недостаточно: для уверенного прогресса в направлении фигуры мечты необходимо также позаботиться о правильном составлении рациона.

Ученые из Бангорского университета утверждают, что при физических нагрузках некоторые женщины даже поправляются, поскольку начинают есть значительно больше, чем раньше. На самом деле, рацион следует составить таким образом, чтобы за счет полученных веществ организм мог увеличивать мышечную, а не жировую массу.

Подробности публикует "Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism".

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля