Портал ISRAland - израильские новости

19.12.2017 | 14:05

Если только при переходе на пищу исключительно растительного происхождения вы не позаботитесь о получении всех необходимых организму веществ, соблюдение вегетарианской диеты может обернуться проблемами со здоровьем.

Нью-йоркские эксперты в области здорового питания утверждают, что у вегетарианцев очень часто наблюдается дефицит витамина B12 (содержится в яйцах, рыбе, птице и сыре) и белка, последствием чего становится акне, хроническая усталость и даже депрессия.

По мнению исследователей, чтобы избежать этих проблем, необходимо воспользоваться опытом профессионалов. Диету, полностью исключающую продукцию животного происхождения, включая яйца, молоко и сыр, лучше заменить менее радикальным режимом питания, основанным на растительной пище, но позволяющим периодически употреблять в пищу морепродукты и мясо.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →
Бактерия наносит удар. Под прицелом – больница «Рамбам»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля