Портал ISRAland - израильские новости

27.12.2017 | 11:56

Богатые клетчаткой продукты помогают поддерживать сброшенный вес, уровень сахара в крови и здоровый кишечник, показало новое исследование. Если вы хотите похудеть после праздников, то важно включить такие продукты свой рацион.

Клетчатка в различных формах содержится во овощах, фруктах, бобовых и цельных зернах. Диета с низким ее содержанием приводит к увеличению веса и росту сахара в крови – а значит, метаболическому синдрому, который грозит сахарным диабетом. Если вы безуспешно пытаетесь похудеть, важно обратить внимание, достаточно ли клетчатки в вашем рационе.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal Cell Host и Microbe, вы должны уделять больше внимания диете для кишечных бактерий, и для этого необходима пища, богатая клетчаткой.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля