Портал ISRAland - израильские новости

27.12.2017 | 11:56

Богатые клетчаткой продукты помогают поддерживать сброшенный вес, уровень сахара в крови и здоровый кишечник, показало новое исследование. Если вы хотите похудеть после праздников, то важно включить такие продукты свой рацион.

Клетчатка в различных формах содержится во овощах, фруктах, бобовых и цельных зернах. Диета с низким ее содержанием приводит к увеличению веса и росту сахара в крови – а значит, метаболическому синдрому, который грозит сахарным диабетом. Если вы безуспешно пытаетесь похудеть, важно обратить внимание, достаточно ли клетчатки в вашем рационе.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal Cell Host и Microbe, вы должны уделять больше внимания диете для кишечных бактерий, и для этого необходима пища, богатая клетчаткой.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля