Портал ISRAland - израильские новости

29.12.2017 | 08:31

Эксперты из Университета Пенсильвании посоветовали заботливым родителям, какой продукт нужно включать в рацион хотя бы один раз в неделю, чтобы ребенок хорошо спал, а его IQ был выше, чем у сверстников.

Таким продуктом является рыба с высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот: исследования показали, что при употреблении её раз в неделю IQ ребенка на 4,8 пункта превышает среднестатистический показатель для его сверстников, не употребляющих рыбу или употребляющих её реже раза в неделю. Участие в эксперименте принимали больше пяти сотен 12-летних школьников.

Упомянутые кислоты существенно влияют на рост подрастающего организма и развитие нервных клеток. Кроме того, они связаны с выработкой гормона мелатонина, критически необходимого для регулирования циклов сна и бодрствования.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Горячий душ вредит здоровью  →
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля