Портал ISRAland - израильские новости

01.01.2018 | 12:53

Йога оказалась эффективным методом уменьшения симптомов менопаузы, включая тревожность, приливы и ночной жар.

Гормональные изменения, в том числе волны жара и сухость слизистых, нарушения сна, а иногда тревога и депрессия, как правило, сильно ухудшают качество жизни женщин в менопаузе. Однако исследователи из университета Дуйсбург-Эссен в Германии пришли к выводу, что простым решением может стать йога.

Постоянная практика йоги дает облегчение всем симптомам этого состояния. Группа ученых проанализировала 1306 женщинах в 13 различных клинических испытаниях. Их делили на группы – в одной практиковали йогу, во второй – делали другие физические упражнения или получали лечение, третья была контрольной.

Йога показала себя лучше, чем отсутствие лечения. Автор исследования Хольгер Крамер (Holger Cramer), отметил: «Основываясь на новых данных, йога может эффективно снимать физические симптомы, такие как приливы, ночной жар, проблемы с усталостью или мочевым пузырем. Это указывает на потенциально благоприятный эффект йоги для всех женщин».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля